Kostvejledning for børn

Børn og overvægt

 

Vi lever aktuelt i et fedmefremmende miljø, der på bagrund af stigende forekomst af overvægt og fedme blandt børn, synes at have fået et godt tag i de opvoksende generationer.

Hyppigheden af overvægt og fedme (svær overvægt) blandt børn og unge er et stigende problem. I sin simple form drejer overvægt sig om, at barnet i en kortere eller længere periode har haft en positiv energibalance, dvs. indtaget mere energi end der er forbrugt. Denne energiubalance opstår dog i et kompliceret samspil mellem på den ene side fysiologiske, psykologisk og sociale faktorer, herunder forældrenes indflydelse og barnets gener, og på den anden side miljøets indflydelse ved bl.a. pris, markedsføring eller tilgængelighed af fødevarer, samt motiverende faktorer som tilskyndelse til fysisk aktivitet eller imod fysisk aktivitet (TV, PC, X-boks osv.)

Svær overvægtig i børne- og ungdomsårene kan have helbredskonsekvenser, bl.a. type 2 diabetes i teenageralderen, men de største problemer for børn og unge med svær overvægt er ofte af mere psykisk social karakter.

Overvægt og fedme i præpuberteten hænger tæt   samme med problemer senere i ungdomsårene og i voksenalderen, hvilket understreger vigtigheden af at sætte ind med forebyggelse af denne udvikling, så tidligt som muligt.

Forslag til forebyggelse af svær overvægt blandt børn og unge, er ved at reducerer indtaget af energi fra sukker og fedt og ved at reducere tiden, der bruges til stillesiddende aktiviteter, det synes jeg er fornuftige og relativt neutrale forslag.

Fordi mad og måltider er et vigtig bindeled for tryghed mellem dit barn og dig, vil jeg give en faglig vurdering af dit barns kost, samt redskaber du kan benytte til opretholde dit barns sunde forhold til mad, det er vigtigt at dit barn lære sunde madvaner under hyggelige og trygge forhold.

 

Det jeg kan tilbyde jer er

  • Den individuelle konsultation

  • Målsætning

  • Handlingsplan

 

Indsatsområder

  • Prioritering og indsats

  • Motivation

  • Kostvaner

  • Aktivitetsvaner

  • Forandringer trin for trin – En ting af gangen – Fra forandring til ny vane

  • Behandling af overvægt

  • Energiunderskud

  • Kost

  • Motion

 

Ved første konsultation får du:

  • Afdækning og analyse af dit barns kostvaner

  • Vejning, Taljemål og BMI beregning

  • Beregning af basalstofskifte

  • Vurdering/beregning af energibehov

  • Vurdering af idealvægt

  • Udarbejdelse af målsætning

  • Udarbejdelse af handlingsplan

  • Individuel vejledning i forhold til barnets aktuelle kost og vejledning til hvordan i optimere kosten

  • Vejledning til nye aktivitetsplaner

  • Relevant materiale eller opskrifter

  • Konsultation af ca. 90 min varighed

 

Kostplan

  • Udarbejdelse af næringsberegnet kostplan

  • Kostplan skræddersyes til dig ud fra hvad du godt kan li at spise (kostplanen laves ud fra første konsultation)

 

Opfølgende samtale / evt. samtale uden barnet

  • Måling af vægt. taljemål, BMI og (basalstofskifte)

  • Status, hvordan er det gået siden sidst

  • Justering af kostplan

  • Du får råd og ideer til hvordan du fortsat taber i vægt

  • Konsulation af ca. 25 min varighed

 

Pakke 1 indeholder første konsultation + kostplan + 3 x opfølgende samtaler.

Pakke 2 indeholder første konsultation + kostplan + 6 x opfølgende samtaler.

Pakke 3 indeholder første konsultation + kostplan + 10 x opfølgende samtaler

Klippekort giver 5 x opfølgende samtaler

 

Priser:

Den 1. konsultation:             695,-

Kostplan:                                349,-

Opfølgende samtale:           299,-

Pakke 1:                                1685,-    du spare    252,-

Pakke 2:                                2380,-    du spare    454,-

Pakke 3:                                3224,-    du spare    806,-

Klippekort:                           1271,-    du spare    224,-

TFT/Kinesiologi:                    300,-     du spare   300,-

Par- og familie konsultation – Ring og hør nærmere på 53373631

Afbud skal ske senes dagen før din konsultation, på 53373631

Ved manglende eller ikke retlig afbud afkræves det fulde honorar.